ほうれんそうのスープとかぼちゃサラダ。 ヨーグルトにはハイビスカスのジャムをトッピング〜

ミネストローネ、 ヨーグルトグラノーラのせ ヨーグルトとグラノーラの間には、 ERINAのABC Quickをふりかけてます。 ABC Quickは、健康食品で、 ・1袋（30g）で1日分のビタミン、1食分のミネラル、 食物繊維がとれる。 ・必須アミノ酸を含む20種類のアミノ…

お休みの日の朝ごはんはゆっくりと〜 全粒粉のくるみパンを焼いて、 ほうれん草のスープを豆乳で作りました☆ 朝から幸せ〜(^^)

先週の金曜は雨の為バス通勤でした。 会社帰りのバス停までの道のりにある、 ゲルマンハウスという店が気になっていたので、 お店に入ってみると〜 ソーセージやハムやベーコンが鎮座してました。 ドイツのお菓子や雑貨なんかも。 （レストランなのでもちろ…

大豆入り食パンを起き立てで焼きあがるようにSET〜 焼き立てのパンの香りは、 寝起きのアロマ効果絶大でっす(*^-ﾟ)v

この日もＫちゃんＮちゃんとlunch〜なので朝ご飯は軽めに・・・ ・先日作った玄米栗ご飯おにぎり ・Ｊさんママの肉味噌 ・Ｎちゃん作マコモダケのソテー ・Ｊさんママの渋皮煮 ・Ｎちゃんのアロエヨーグルト ji-uさんのいちじくjam添え ・番茶初めて食べたマ…

前日にＫちゃんが買ってくれた ぶらうにいさんの食パン☆ Ｋちゃん＼（＝＾O^=)/'`*:;｡･★ｱﾘｶﾞﾄｰｰ!!☆･:.;* 見た目もつぼですが、 食べてもサイコー♪ ぶらうにいさんでは、 使用している菜種油や、 → くわしくはこちら 強力粉、中力粉、薄力粉、 酵母用のレーズ…

地粉、きび糖、豆乳のひやき（大分の郷土料理？）バジルバターと ミネストローネをディップにして(´∀`) 熊本はかなり激しい雨が降って、 早起きしたのに引きこもってました。 夕方には上がって カレーの材料の買出しには行けたけど。でも明朝にかけてもすご…

Ｋさんが泊まりにきていたので ２人で朝ごはん〜 ・白米おにぎり ・水菜、カイワレ、アボカド、くるみのサラダ ・梅紫蘇長芋 ・玉ねぎとわかめの味噌汁 ・漬物３種 圧力鍋だと１５〜２０分でご飯が炊けます。炊きたて、久々の白米おにぎりは 梅干、高菜、ひ…

KALDIで食材を見るのは楽しい〜 グリーンレーズンを初めて買ってみました☆ 焼きたてパンの香りで目覚める朝は最高でっす*´∀`)ﾉ

Ｊさんの誕生祝いで下通りに行った時に発見した 焼きドーナツ屋NATASnatas ・プレーン ・かぼちゃ ・ローズソルト ・いちじくを持ち帰り〜朝からいただきました(･∀･)ｳﾏｳﾏ あ、もちろん半分づつ食べました(〃^・^〃)

ミニトマトが元気に育ってます♪ ちょっと前に撮った写真ですが、 食べごろになったので、 バジルと一緒に収穫〜☆ パスタとスープで頂きました(^.^)

まずはサラダ作り〜 CAFE VIALE BAGLE STOREさんで買ったあずさ農園さんの人参☆ 外側も内側も初めて見る色！ 人参嫌いな人は駄目だろうなーって程、人参っって主張した味でした☆ すぐに食べれるように作り置き〜 青大豆入りサラダは福田農場さんの日向夏ごま…

牛蒡と玉葱と大根葉の玄米チャーハン 芋の芽のおひたし 番茶でした〜

と言っても普通に日曜日で公休でしたが。 有機生活さんで買った玄米餅のおしるこ きなこ＆黒糖ヨーグルトでしたっ

ホームベーカリーさんが焼いたパンを自家製パセリバターで。 Ｋちゃんにもらったji-uさんのジャムはヨーグルトと。 おいしかったよ〜 このハーブコーヒーいけますよ☆

Ｋとの今回最後の朝ごはんは、 水辺ぷらざかもと内のかんぱーにゅさんで買った米粉パンで♪ ここのパンはほんっとうにおいしくて、 ２人いるから半分こしていっぱい食べれました〜 Ｋ来てくれてありがとう☆ また来てね〜（＾−＾）

たっぷり寝て、ゆっくり起きた朝は、 Ｋの手作りパンと、 我が家のホームベーカリーさんが作ってくれたくるみパンにしました。 Ｋパンが焦げてるぜー(p_-) トッピングに豆カレー 金ごまお勧めしたくての餅 青砥さんちの野菜畑の蒸したかぼちゃ ベランダで採…

久々におうちご飯の写真〜 ごぼうのキンピラや残り野菜を炒めたチャーハンと 野菜いっぱいの味噌汁でっす。なんてクリスマスなメニューでしょ!(^^)! じゃくてクリスマスのクの字もありまっしぇんです(+o+)

瀬の本高原マルシェで、百姓馬場さんのしその葉を買いました。乾燥させて〜 すり鉢でごりごり〜 このあと、 お気に入りの「イキな塩」もごりごりして、 お手製しそふりかけの出来上がり〜(^O^)

アーモンドと黒糖の食パン焼きました〜 実は前日、 くるみと黒糖の食パンを焼くつもりが、 水を入れ忘れるという大失敗(>_ くるみさん高級品なのにー(T_T)リベンジアーモンドで満喫しました☆

朝、 焼きあがるパンの香りで目覚めるしあわせ〜 ji-uさんの 紅玉ミントカモミールと、 マンゴーとココナッツのジンジャージャムをつけて、 またまたしあわせ〜（＾−＾）ホームベーカリーさんありがとう☆

ベランダで僅かに採れた枝豆の食パン焼きました〜

ホームベーカリーさん２回目の登場です♪ 無事焼きあがりました〜 ドライフルールミックスを入れました☆ クラスメイトにもおすそ分けしたら、 好評でした〜

ブラックベリー今年はこれだけ。 パンケーキ焼きました〜 もぎたてのブラックベリーは、 水切りしたヨーグルトと食べました♪

いただきものの素麺のみでした。

前日に作っておいた生地でピザっぽいの焼きました。 ねぎを入れた生地です。 茄子と玉葱、ミニトマトをトッピング♪ チーズとブラックペッパーもたっぷり。 小さ目に作って正解。 食べやすかったです☆ デザートには豆乳ムース♪ きなこと黒蜜はさいこーなペア…

むらさき芋の玄米粉まんじゅう黒蜜がけ りんごヨーグルト 梨とキウイの酵素ジュース むらさき芋は思ったより甘くなかったです。 砂糖をまったくいれずに作ったので、 黒蜜かけたら激ウマでした（＾−＾）

ガルテンブレッド りんごヨーグルト キウイと胡瓜と小松菜とブロッコリーの酵素ジュース なんかの雑誌に酵素ジュースの特集が。 朝を酵素ジュースのみにするとダイエット効果があるんだって。 この時は知らなくて普通にwithジュースにしてたなー(>_ しずくは…

朝からそうめんでした〜 葉ものはベランダで育てた水菜の間引きしたもの。 ピュアリーさんで買ったたれでいただきました。 食べて応援！！ がんばれ東北！！ ・・・信じてたんだよなーこの当時は(ーー;)復興のたしになればと・・・今となってはわからないけ…